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겨울철 몸에 좋은 차 겨울철 몸에 좋은 차 1. 생강차 따뜻한 성질이라 감기예방에 좋고 혈액순한. 소화기능. 면역시스템 강화에 좋음. 2. 계피차 따뜻한 성질이라 감기예방에 좋고 폴리페놀 성분이 있어 항바이러스에 좋음. 3. 꿀차 따뜻한 성질이라 감기예방에 좋고 건조해진 호흡기와 피로해소에 좋음. 4. 인삼차 따뜻한 성질이라 감기예방에 좋고 원기회복. 신진대사활성화. 면역력에 좋음. 5. 대추차 따뜻한 성질이라 감기예방에 좋고 장을 따뜻하게 하고. 혈액순환에 좋음 . * 우리 몸에서 나오는 명약 1. 엔돌핀 ..... 웃음에서 나온다 2. 세로토닌 ......즐거움에서 나온다 3. 도파민 ...... 기쁨에서 나온다 4. 다이돌핀 ..... 감동에서 나온다 (엔돌핀의 4,000배 효과) * 스트레스는 날려 버리고 웃으면서 건.. 2022. 12. 23.
몸에 좋은 음식 1. 사과 기관지 천식 콜레스톨 제거 변비 항암작용 아침에 먹으면 좋다 2. 배 비타민C가 풍부 기관지 소화 변비 해독 작용에 좋다. 3. 토마토 비타민A 성분이 있어 시력보호 혈압 항암 작용에도 좋다. 4. 대추 성질이 따뜻하여 불면증 혈압 면역력 강화로 몸에 좋다. 5. 감자 알칼리성 식품이며 비타민c 와 철분이 풍부 피부 위장에 좋다. 6. 소금 혈액의 방부제 역할이라 심장(염통)에는 암이 생기지 않는다. 7. 물 우리몸의 90%가 물이라 하루 2리터 정도 마시면 좋다. 8. 홍삼, 영지버섯, 가시오가피, 인삼, 콩. 사포닌이 들어 있어 좋다 사포닌은 기름끼를 제거하는 비누역할을 한다. 9. 새우 ,멸치 칼슘이 많아 골다공증 예방 뇌 건강에 좋아 똥까지 통체로 먹는것이 좋다 . 10. 미역 ,다시마.. 2022. 12. 6.
암세포를 죽이는 음식 3가지 1. 차가버섯 러시아에서는 공식적으로 암치료용으로 사용하고 있습니다 차가버섯은 60도 이하의 온도의 물에 우려 드셔야 좋습니다 고온에서는 유효성분이 파괴되기 때문입니다 2. 강황 인도가 원산지고 인도 사람들이 많이 먹기에 암 발생율이 훨씬 낮은것으로 나타났습니다 하루 1g 이내로 물에 타먹거나 밥에 같이 드셔도 좋습니다 3. 고구마 82종의 채소 가운데 항암효과가 단연 1위 입니다 고구마는 껍질째 먹는것이 효과가 좋습니다 동치미과 함께 드시면 더욱 좋습니다 * 약보 보다는 식보가 더 좋고 식보 보다는 행보가 더 좋습니다 하루 5,000보에서 10,000보까지 걸어 건강하게 삽시다. 2022. 11. 18.
★ 당뇨에 좋은 생선 TOP3★ ★ 당뇨에 좋은 생선 TOP3★ 🐟 첫 번째, 대구입니다. 흰 살 생선인 대구는 포화지방은 적고 오메가 3 지방산은 풍부히 함유한 고단백 어류입니다. 실제로 미국 당뇨병 협회에서 인슐린 저항성이 있는 성인을 대상으로 4주간 연구를 진행하였더니 대구를 단백질원으로 섭취한 군이 다른 유제품과 육고기를 섭취한 군보다 인슐린 감수성 개선에 더 효과적이었다고 합니다. 🐟 두 번째는 연어입니다. 연어 역시 오메가 3 지방산의 좋은 공급원입니다. 오메가 3 지방산은 혈관 건강을 지켜 심장병, 심부전, 뇌졸중과 같은 당뇨 합병증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 🐟 마지막 생선은 참치입니다. 참치는 칼로리는 낮으나 단백질을 풍부히 함유하고 있으며, 철분 결핍을 예방하고, 참치의 EPA 및 타우린은 나쁜 콜레스.. 2022. 10. 31.

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