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* 된장의 놀라운 효능 5가지 * * 된장의 놀라운 효능 5가지 * 1.소화기능 소화력이 뛰어난 된장은 다른 음식과 먹을 때 잘 체 하지 않으며, 체했을 때 된장을 묽게 풀어 따듯하게 마시면 효과가 있다. 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 비만예방, 다이어트나 변비에도 효과적이다. 2.해독작용 재래식된장은 유해균이나 담배의 발암물질을 제거 하고 독소를 제거하는 효과가 있다. 또한 간 기능 회복과 해독에도 효과가 있으며 혈관의 콜레스테롤을 제거하여 탄력을 준다. 3.항암효과 발효식품 중에서도 된장은 항암효과가 좋다. 몸 속의 암세포 성장 을 막아주며 고열에도 효과는 파괴되지 않는다. 4.영양소 재래식된장에 풍부하게 들어있는 바실러스균은 암 예방과 동맥경화 예방에 효과가 있다. 또한 된장에는 몸에 필요한 필수 아미노산이 고루 함유되어 있어 균.. 2021. 9. 25.
? 불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 ? 불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 1. 불면증에좋은약초 구기자 구기자는 성질이 서늘하기 때문에 기운이 부족한 사람들에게 좋습니다. 현대인들에게 피로가 쌓이면 정신적인 스트레스를 받게 되는데 구기자의 경우 꾸준히 복용을 하게 되면 몸과 마음을 튼튼하게 해준다고 합니다. 2. 불면증에 좋은 약초 숙지황 불면증에 잘 말린 숙지황을 끓여서 마시면 좋은데요. 심하게 피로하거나 심신이 지친 분들에게 불면증이 올 수 있다고 합니다. 그래서 지친 심신을 달래주고 체력을 보충해주는 숙지황도 불면증에 좋은 약초입니다. 3. 불면증에 좋은 약초 황정 황정은 우리가 알고 있는 둥굴레입니다. 둥굴레차의 경우 혈당 과다, 신체 허약 등에 좋은 약초로 알려져 있어 허약한 사람들이 꾸준히 섭취하면 좋은 차 중 하나입니다. 4... 2021. 9. 6.
⚛심혈관에 좋은 음식 5가지⚛ #건강정보 ⚛심혈관에 좋은 추천 음식 5가지⚛ ◆심혈관에 좋은 음식 : #사과 수용성 섬유인 펙틴이 들어있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해준다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #검정콩 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #꽃송이버섯 베타글루칸 성분이 풍부하다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 콜레스테롤을 낮춰주며 혈액이 맑아지고 혈관이 깨끗해진다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #고구마 폴리페놀 성분이 풍부해 혈압이 감소. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병.. 2021. 8. 25.
간암 원인의 70%… 술 아닌 '이것' ??? 간암 원인의 70%… 술 아닌 '이것' 간암 발생률이 점차 감소하고 있지만, 우리나라 간암 사망률은 OECD 국가 중 가장 높다. 중요한 사실은 간암의 70% 이상이 ‘B형 간염 바이러스’에 기인하고 있다는 것. C형간염은 간암 원인의 10%, 알코올성 간염은 5~10%를 차지하는 것으로 추정된다. B형 간염 바이러스는 최근 조사에 따르면 우리나라 인구의 3%에서 감염돼 있는데, 40년 전만 해도 10%가 감염되어 있을 정도로 감염률이 높았다. B형간염 바이러스에 장기간 감염되면 만성간염을 거쳐 간경변증으로 진행할 수 있고 종국에는 간암도 일으킬 수 있다. 따라서 병이 더 진행하기 전에 철저하게 B형간염을 관리하는 것이 매우 중요하다. 어릴 때 감염될수록 만성화 간염 바이러스는 우리 몸에 침입하면.. 2021. 8. 8.

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