건강을 위하여 마라톤을....

 

 

 

 

 

 

2016년 1월 10일 일요일 
제11회 여수 마라톤대회에 참가 하였습니다
처음으로 참가하여 10km를 완주 하였습니다
달리기를 한지는 한 2년정도 되었네요
나이 들어가니까 뱃살이 나오더니
당뇨가 있더라구요 그래서 운동을 하기로 마음먹고
달리기를 해보니 정말 효과가 있더군요
관절에 이상만 없다면 달리기를 권하고 싶습니다 
블벗님 모두모두 건강하시고 행복하십시요 .